カラダに入った食べ物は、酵素によって消化されて、必要な栄養分が腸管から吸収されます。消化・吸収にかかる時間は、食べた量やどんなものを食べたのか、また、個人の体質によって差はありますが、だいたい1日ぐらいと言われています。

健康なうんちには70～80%の水分が含まれています。
“食物繊維が足りている”状態だとこのような水分量になり、ストンとスッキリ出ます。紙もいらないぐらい後味スッキリなのが理想的なうんちです。回数は1日1回、140～150gくらいの量。（キュウリ中1本がおよそ100g）

イチジク浣腸の成分は、グリセリンと精製水です。この薬液が直腸に入ると、中の浸透圧が高くなり、腸の壁から水分が出てきます。すると腸壁はすべりやすく、うんちはやわらかくなります。グリセリンが腸壁に刺激を与えて、腸のぜんどう運動も促されて、スッキリと排便されます。

食べ物が飲み込まれると、食道の壁を輪っかのように取り囲んでいる筋肉が、上からどんどん縮んだり緩んだりします。その運動が食べ物を下のほうへと運ぶんです。そうして胃の入り口まで食べ物が送られます。このような運動のことをうごめき運動（ぜん動運動）といいます。

十二指腸は、胃と小腸の間にある、腸っぽい器官。消化酵素を分泌して、胃でドロドロになった食べ物からでんぷん質・脂肪・たんぱく質の３つの栄養素を分解・吸収しています。

小腸には輪っか状のヒダに加えて、じゅう毛と呼ばれる突起があり、それで栄養素を効率的に吸収しています。腸内にとっても沢山生えているじゅう毛が、最後の消化活動をして、栄養を吸収しているんです。栄養素の90%はここで吸収されていますよ。

口から肛門まで、長さはなんと約9m。体の中では内臓がギュッと詰め込まれているので、外から定規を使って測るのは難しいです。中でも一番長いのは小腸で、その長さは約6～7m。これは広げるとテニスコート1面分にもなる大きさなんです。

健康的なうんちはあんまり臭くなったりはせず、酸っぱい臭いを感じることが多いです。これは「善玉菌」が腸内で増えている証拠なんです。この善玉菌が、うんちが臭くなる原因の菌を発生しないように抑えてくれるため、あまり臭くないんです。